Disposizione dell’ambiente di lavoro
Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per creare un ambiente di lavoro salutare.
Tastiera e trackpad
Quando utilizzi la tastiera e il trackpad, le spalle devono essere rilassate. La parte
superiore del braccio e l’avambraccio devono formare un angolo leggermente
maggiore di 90°, mentre il polso e la mano devono essere mantenuti in linea retta.
Non così
Così
Utilizza la tastiera e il trackpad con delicatezza, mantenendo le dita e le mani rilassate.
Non posizionare il pollice sotto il palmo della mano.
Non così
Così
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Capitolo 4
Informazioni supplementari importanti
Per evitare l’affaticamento delle mani, modifica spesso la posizione. Alcuni utenti di
computer accusano uno stato di affaticamento alle mani, ai polsi o alle braccia dopo
un’intensa e ininterrotta giornata di lavoro. Se avverti dolori e affaticamento alle mani,
ai polsi e alle braccia, consulta un medico specialista.
Mouse esterno
Se utilizzi un mouse esterno, posizionalo alla stessa altezza della tastiera e lascia spazio
sufficiente per poterlo utilizzare comodamente.
Sedia
Usa una sedia regolabile che offra un valido e comodo sostegno. Regola l’altezza
della sedia in modo che le cosce assumano una posizione orizzontale e i piedi siano
completamente poggiati a terra. La sedia deve offrire un valido sostegno alla regione
lombare. Segui le istruzioni del produttore per regolare lo schienale in modo da
adattarlo al tuo corpo.
Può essere necessario alzare la sedia in modo che avambracci e mani abbiano la
corretta angolazione rispetto alla tastiera. Se i piedi non poggiano a terra, usa un
poggiapiedi con altezza regolabile che occupi lo spazio tra i piedi e il pavimento.
Abbassa il piano della scrivania per eliminare il poggiapiedi. In alternativa, puoi
utilizzare una scrivania con un piano per la tastiera più basso rispetto al piano
di lavoro.
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Capitolo 4
Informazioni supplementari importanti
Schermo integrato
Regola l’angolazione dello schermo in modo da ridurre al massimo la presenza di
riflessi causati da fonti di luce artificiale o naturale. Se incontri una certa resistenza, non
forzare il pannello dello schermo. L'inclinazione massima di apertura del pannello dello
schermo è di 135 gradi.
Se ci si sposta o variano la luce dell’ambiente di lavoro cambia, è possibile regolare la
luminosità dello schermo.
Ulteriori informazioni sull'ergonomia sono disponibili in Internet.
www.apple.com/it/about/ergonomics